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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

斷食 的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食 ... 基本上希望蔬菜能占飲食的一半，第一是因為蔬菜裡面的纖維質對於腸道的健康來說 ...

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