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第三章：打通小周天：一分鐘學會道家養生法_求醫不如求己

一 、叩首法（小周天打通法之一） 叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉嗎？那當然，磕頭還是道家修身秘法之一呢！ 「學道本無門，叩首先有益」。

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