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骨盆底肌肉鍛鍊器– sports cushion骨盆枕 - Bedkanam

繃緊一點～如何鍛鍊無力骨盆底. 骨盆底肌在身體裡面看不見，光是要找到正確的肌肉群就不容易，一般得靠想像排尿時，突然停住中斷的感覺來進行鍛鍊。

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