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用骨盆枕矯正骨盆瘦腹又豐胸僅需5分鐘- 每日頭條

point：平躺時骨盆枕中央（心形圖案）要位於肚臍正下方，如果感覺腰部疼痛，請稍微放氣，讓骨盆枕柔軟一點，注意平躺時肚子一定要往內凹（縮小腹）。

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