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冷水澡優點比想像更多「被動增加新陳代謝」就靠它 - 壹蘋新聞網

深呼吸將有助於減少不適，下次嘗試這個練習時，讓水稍微冷一點。在較冷的水中再堅持一兩分鐘。執行這個循環7到10次後，你會發現將熱水關小開始令人 ...

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