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[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清- MuscleBeach

我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清大概是27公克我在想可不可以一天當中多吃好幾份乳清來衝高蛋白質攝取量達到體重兩倍多 ...

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