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【新聞快報】不良減重影響健康增肌減脂高代謝不復胖 - 天晟醫院

... 一餐所攝取的熱量很容易就超過一天所需，不少人都以為少吃就能減重，卻 ... 至少1000大卡，有足夠熱量及蛋白質，才可避免減重期間肌肉的流失。

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