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想減肥一天能吃多少卡路里？營養師教你熱量、基礎代謝率怎麼算

最基本的原則如下：對於希望保持當前體重的普通女性，英國國民健康保健署（NHS ）建議每天大約2,000大卡。 但英國公共衛生指南建議的建議量要少得多——建議 ...

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