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水煮蛋熱量不是最低？蛋料理排行榜蒸蛋最低卡，教你零失敗食譜

一顆 蛋熱量大約70大卡，100克的分量大約140大卡，但以不同的方式料理會有不同的變化，以下同樣以100克份量估算各類蛋料理的卡路里：. 炒蛋(215 Kcal)

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