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吃水果會變胖嗎？夏季水果熱量排行表(營養師整理)

芒果、西瓜、荔枝、鳳梨等水果每100g 的熱量 ... 每次吃的份量大約一個拳頭大(約一顆蓮霧、8-10顆葡萄的量)，一天約吃兩到三份，就可以輕鬆補充 ...

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