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鳳梨粗纖維.腸胃不好少吃_生活保健 - 常春月刊

專家建議一天要吃3蔬2果，一份鳳梨約一個碗8分滿的量，重量為130克，可提供60卡的熱量。鳳梨熱量並不算高，100公克新鮮鳳梨只提供46大卡熱量，相較於香蕉，100公克就 ...

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