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健身離不開的雞蛋，你知道怎麼吃嗎？！ - 每日頭條

雞蛋，被稱作是最營養的食物之一 ... 不過熱量、脂肪高，減脂黨少吃一點哦 ... 有效利用率高達98%，也就是說吃一顆蛋只有2%左右是沒用的。

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