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樂閱讀／想減肥？9種高蛋白食物要多吃

每顆蛋約含有3.5公克的蛋白質，不方便準備減肥餐的人，也可以此用來補充蛋白質。 ... 大豆與豆腐／「大豆」每100公克含有30.4公克的蛋白質、380卡的熱量。

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