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而且效果比攝取膽固醇高上好幾倍。 一天吃一顆全蛋(含蛋黃)並 ...

一顆 雞蛋的平均重量為50-60g，內含有7g蛋白質與5g脂肪。蛋白與蛋黃的營養成分不同，蛋白含有核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質；但是蛋黃除了膽固醇之外，還 ...

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