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蛋黃好還是蛋白好？一天能吃幾個蛋？大多數人都錯了 - 每日頭條

蛋黃大約14 克，含有2.5 克蛋白質。 所以，一顆雞蛋的蛋白和蛋黃中，蛋白質的含量其實差不多。 而且，蛋白和蛋黃中的胺基酸組成，都近乎完美，很容易 ...

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