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个苹果的卡路里——两分钟内吃完- 一顆蘋果的熱量

顆蘋果 熱量95卡路里，僅僅吃顆中等大小的蘋果可以讓你獲得14%每日所需的維他命A，以及11%每日所需的維他命C這是非常好的。 守則4：三餐飯後吃水果，日日顆蘋果.

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