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一顆芭樂碳水化合物
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營養室-光田醫療社團法人光田綜合醫院
不妨在吃米、麵等碳水化合物前,先吃蛋、豆、肉類等蛋白質食物,因為如此一來可使 ... 空熱量食物,可選擇1杯牛奶、一顆蛋或含維生素C的水果,如柑橘類、芭樂等,因為 ...
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