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半盒豆腐＝一顆雞蛋！擔心缺蛋？還有這些食物可代替

營養師楊斯涵建議，一顆雞蛋約含7克蛋白質、亦等於半盒豆腐，改吃植物性 ... 另外鹹蛋、皮蛋因經過加工、醃製，鈉含量超出原本的蛋10倍，建議鹹蛋每 ...

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