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不是地瓜葉！「高纖蔬菜排行」榜首是它：不只助排毒 - 幸福熟齡

其實膳食纖維也是碳水化合物的一種，但它的熱量比澱粉類低，也是腸道好菌 ... 李婉萍說，每100公克的地瓜葉、山蘇、菠菜、青花菜和紅莧菜中，膳食纖維 ...

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