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先算熱量再入口 - KingNet國家網路醫藥

在清楚了解每種食物的熱量後，吃之前就先把份量抓好，像啃瓜子前不妨先抓出一把啃完就休息，糖果多吃兩顆的話，年糕就少吃一些。肉吃多了些，飯就少吃些。雖然吃來有點嚴肅 ...

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