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一份水果有多少？一份蔬菜有多少？每天要吃多少蔬果？讓營養 ...

一般小顆的蘋果、柳丁、橘子大約一顆等於一份。比較大的像木瓜、水梨等等，則可用碗裝來估算份量。但部分水果如香蕉熱量較高，但約半 ...

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