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雞蛋一天最多食幾隻？某些做法會讓膽固醇過高

雞蛋 是營養相當豐富的食物，蛋白主要含蛋白質，蛋黃有卵磷脂、粟米黃素、 ... 一位60公斤的長輩，每天要攝取90公克的蛋白質，但雞蛋一隻僅7克蛋白質。

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