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補蛋白質，你只知道吃雞蛋？還有這10種食物可供你選擇

1.毛豆. 一看到毛豆，是不是就想吃燒烤？ 100g毛豆含有的蛋白質高達13.1g，但熱量才131千卡，毛豆含有的鉀還能緩解水腫。 · 2.黑豆. 這是第二種豆子，每 ...

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