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生蠔（Oyster） - 功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

生蠔 是優質蛋白質的極好來源，每100克生蠔有10克都是蛋白質，約半隻雞蛋的蛋白質。而且生蠔是一種完整的蛋白質來源，包含人體所需的九種必需氨基酸。

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