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食物鐵質含量

1.5. 花生. 1安士(28克). 1.2. 100克. 27.9. 提子乾. 半杯(72克). 1.3. 100克. 9.2. 杏脯乾. 半杯(65克). 1.7. 100克. 3.0. 棗乾. 100克. 2.3. 1隻(50克).

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