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起水泡、黑指甲、香港腳常見腳ㄚ十大酷刑修護這樣做

首先最好穿著機能襪（而且跑前一定要先測試，因為每位跑者對於舒適度的感覺都會有所差異），穿上前建議先潤滑雙腳，如塗抹凡士林，特別是自己容易起水泡的 ...

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