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一週只買一次菜很困難？營養師推薦「採買7招」營養又耐放

傳統市場買的豆腐保存期限較短，最好當天或隔天就煮掉；想多放兩天的話則以超市買的盒裝豆腐較佳。 6、海鮮及肉類：舉凡是冷凍蝦仁、鮭魚、鯖魚、鱈魚、鯛 ...

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