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一週間の献立を考える
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バランスの良い食事とは?献立を考える時のヒント
そして「鶏肉→さば→豚ひき肉→卵→鮭→牛もも肉」など、肉や魚などの種類も1日の中、できれば1週間の中でもなるべく被らないように心がけます。
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