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躺着动20下，坚持一周腿围瘦一圈。【在家躺着瘦出笔直腿】

导语：塑形训练，可以优化和紧致肌肉线条，让身材更好看。今天分享的瘦腿操，特别适合久坐一族的学生党或上班族。不用去健身房，只要在家躺着动一动就 ...

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