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一個作家的實驗：每天2分鐘、連續做42天棒式會怎麼樣？

雖然拉納沒有練出跟臉書、IG網紅一樣的六塊肌，但在其他身心靈方面，卻帶來了意想不到的改變，讓他直呼不可思議！ 第1週：第一次做棒式時，我的身體很像 ...

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