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請問每次健身都練全身效果會不會比較好 - Dcard

各位大大好，小弟有幾些問題想請問各位，我從開始接觸健身到現在已經有一年了，但之前都是隨便練練大概一週才去一次健身房的那種（有時候比較忙就會兩 ...

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