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#請益#請益訓練組數的問題 - 健身板 | Dcard
文章內提到:計算方法是把一周內,同一個肌群部位的訓練組數都加起來。 舉例來說:如果你每周練胸2次,每次練2個胸肌動作,每個動作做5組。
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