你即將離開本站

並前往https://www.fdckee.co/%E8%82%8C%E8%82%A5%E5%A4%A7%E8%AA%B2%E8%A1%A8ptt/

肌肥大課表ptt - YUMK

各位巨巨好小弟我本身分胸背腿一週2循環實施約半年背當天包含硬舉腿當天包含深蹲最近因故只能一週練3天左右該怎麼安排肌肥大課表呢？ 我有爬文說可以跑5×5課表但那是健 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一週三練ptt」的人也找了：