你即將離開本站

並前往https://ptt-chat.com/MuscleBeach/l/CHAT.M.1565875757.A.62C

Re: [討論] 真的有人一週兩練然後練的不錯的嗎？ - MuscleBeach

我分享一下我在健身房認識的巨巨菜單給各位參考一下，他本身一週也2練但有空的時候會3練。 2練的菜單： 第一天：以三項為主，然後做8～12Rm的重量各做5～6組，之後各選 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一週三練ptt」的人也找了：