你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/

肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

健力三項力量大爆發; 肌肉量成長算快. 壞處：. 主要是練三項，難針對小肌群。 選好分法之後就是把你預設好的部位組數分配下去。

確定！ 回上一頁

查詢 「一週三練ptt」的人也找了：