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「小基數減肥」方法公開！運動+飲食管理突破減肥停滯期

運動+飲食管理突破減肥停滯期，一周瘦下3-5公斤. 2023-10-05 12:10 於4天前更新 Janine ... 一兩週一次的放縱日（又叫欺騙餐），給自己一個想吃什麼就吃什麼的機會，對減肥來說適當放縱很有幫助，其實在營養 ...

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