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一週一次放縱日
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Effect GYM x 健身效應- 一週一次放縱飲食不會讓你打回原型 ...
當你安排一天放縱日,攝取大量的熱量時,身體的代謝也會因此提高,幫助往後幾天的燃脂,心裡對於食物的慾望也可以一次解決,再說…即使你吃進大量的熱量,人體的吸收效率也 ...
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