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一週一次放縱日
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肥胖少女7天瘦5公斤、正確不傷身體「輕量減肥法」
※假日一週一次的放縱日,給自己一個想吃什麼就吃什麼的機會,對減肥來說適當放縱很有幫助,其實在營養師的觀點也可以刺激身體代謝,但一定要注意的是放縱一定要配合 ...
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