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為什麼要日行一萬步？ - 電子報-中國人壽

美國運動醫學會推薦健康成人進行中等強度體力活動（3～6Met）。 中等強度運動，用步頻來體現的話，大概是每分鐘走多少步呢？根據一些研究，我們認為每分鐘110步 ...

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