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一茶匙
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嘉榮關心長輩的健康衛教講座打造銀髮族黃金營養力 - 蕃新聞
... 利用「餐盤六口訣」打造自己的一日三餐:每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。
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