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果仁卡路里 - Golfish

首先我們看看果仁熱量表，一安士杏仁（約二十三粒）有164卡路里，14.36克脂肪， ... 進食8粒花生、10粒開心果或5粒杏仁，已經相當於進食了1茶匙油的熱量(約45卡路里)。

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