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堅果好健康，卻愈吃愈胖？營養師教你這樣吃，護心、降血脂 ...

核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類，是近年很夯的 ... 但別忘了，這些堅果種子也含有較高的熱量，適量補充才能真正吃出健康！

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