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減重要吃紫米還是白米？「這種米」放冷後抗性澱粉暴增！醫教 ...

以下讓減重專家教你吃水煮餐減重吃對米！,PTT,dcard. ... 水煮便當裡如果放的是紫米，放涼了吃也沒有用，而且紫米也是一種精緻澱粉！

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