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IU自創方式推介！4大超有效極速入眠法 - LINE TODAY

「4-7-8呼吸方法」是一位美國醫生推薦的入睡方法，聲稱可以在60秒內睡著。首先，張開嘴巴呼氣同時發出「呼」的聲音；閉上嘴巴用鼻子輕輕吸氣，在心中數4秒 ...

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