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快速入睡1分鐘立馬睡著的方法：具體詳情真相揭開

一位哈佛大學畢業的醫生分享了一個名為“4-7-8呼吸法”的幫助睡眠方法，不需要藥物或裝置，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡。真的有這麼神奇？

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