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藜麥高纖、高蛋白！藜麥功效與禁忌、2道食譜大公開

藜麥熱量高嗎？ ... 藜麥的熱量不高，煮熟的藜麥每100克約120卡（一碗約220卡），白飯則有約280卡，雖然熱量相差不多，但藜麥的營養價值比白米飯更高。 推薦 ...

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