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白米、黑米、紅米、糙米、糯米、小米6種營養大不同| ...

假如想煮糯米飯食用，可以混合一米白米，以防太溫補或消化不良。 黑米至強抗氧化 ... 大部份的米，每100克約有360至370卡路里（60克米= 1碗飯），熱量相差不大。 平日 ...

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