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一碗雞湯熱量
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營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單!熱量低卻超好吃
根據研究,在餐前先喝一碗熱量較低的湯,如含豐富蔬菜的蔬菜湯,有助減少攝取20%的卡路里,正是因為湯中的主要成分是水,且蔬菜的熱量低,纖維多, ...
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