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放假後更累？補完眠更沒精神？真正的「休息」是做這7 件事

你有沒有這種經驗：周末在家睡了整整兩天，但星期一不僅沒有因此變得幹勁 ... 珊卓建議嘗試起身走走、避免一直盯著電腦螢幕看以及靜下心來冥想等 ...

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