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現在這樣就很好 - Google 圖書結果

不需要緊張荷爾蒙時,若緊張荷爾蒙分泌旺盛,就會一直想到討厭的事情,無法放鬆。所以也可以藉由使用「和平常不一樣的呼吸法」,「平息緊張荷爾蒙,讓大腦冷靜」。

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